正在阅读“开学焦虑”

我懂这种感觉,假期的生物钟像一条松紧带，突然要绷回原来的刻度，身体和情绪都在抗议，那种“明明知道该睡却睡不着，想到明天要早起更焦虑”的循环，真的很磨人。试试这几个小方法,或许能帮你平稳过渡...